Surabaya, 22 September 2025~Di tengah hiruk pikuk kota, banyak orang mencari cara buat rehat sejenak dari rutinitas. Kalau dulu self-care identik dengan spa, yoga, atau sekadar me time di rumah, sekarang tren baru bermunculan: Sound Bath & Breathwork.
Keduanya mulai banyak hadir di event-event urban, dari komunitas kecil sampai festival wellness. Lalu, apa sih sebenarnya sound bath dan breathwork ini?
Apa Itu Sound Bath?
Sound bath bukan “mandi” dalam arti sebenarnya, tapi pengalaman relaksasi dengan suara. Peserta biasanya berbaring santai sementara fasilitator memainkan instrumen seperti singing bowl, gong, atau chimes. Getaran suara dipercaya bisa bikin tubuh dan pikiran lebih rileks, mengurangi stres, bahkan membantu tidur lebih nyenyak.
Breathwork: Nafas Sebagai Terapi
Kalau sound bath fokus pada suara, breathwork lebih ke teknik pernapasan yang terarah. Melalui latihan tertentu, peserta diajak untuk lebih sadar dengan pola napasnya. Efeknya? Pikiran jadi lebih jernih, energi meningkat, dan emosi terasa lebih seimbang.
Kenapa Jadi Tren di Event Urban?
- Kota = Stressful → Hidup di kota sering bikin burn out. Event dengan konsep healing kayak gini jadi “pelarian” yang sehat.
- Komunitas & Koneksi → Bukan cuma soal relaksasi, tapi juga ruang buat ketemu orang baru dengan vibe yang sama
- Instagrammable & Aesthetic → Setting ruang gelap dengan lilin, matras, dan instrumen unik bikin event ini makin diminati anak muda.
Lebih Dari Sekadar Relaksasi
Sound bath & breathwork bukan cuma aktivitas hobi, tapi bagian dari lifestyle urban yang sadar pentingnya mental health. Banyak orang merasa setelah ikut sesi ini, mereka jadi lebih grounded, tenang, dan siap menghadapi padatnya aktivitas kota.
